掉发如何调理?

 　　掉发如何调理?新生植发专家发现，现在不仅是中老年人会脱发，青少年也会头发掉的很多，甚至是一些学生也是如此，这是为什么呢?

　　其实，青少年掉头发的原因有很多种：

　　1.精神上的原因。青少年大多是初中高中的学生，学业上的压力很可能会造成青少年的精神上的焦虑和烦躁，而过重的压力和较重的精神负担会造成头部血液循环不畅，造成掉头发。

　　2.熬夜。研究表明掉头发与睡眠时间的长短并无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与掉头发是有关的，经常熬夜加班入睡较晚的人容易掉头发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重掉头发

　　3.皮脂作用及病变。目前认为男性掉头发的发病机制与雄激素及其代谢异常有关。掉头发患者的头皮层中二氢睾酮和雄激素受体表达均上调。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌较多，尤其在青春期以后分泌增多。男性型掉头发患者皮肤油腻，间接反映了内分泌代谢混乱。皮脂分泌高可能是男性型掉头发的一个诱因。

　　因此，保护头发至关重要，脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

　　掉发如何调理?新生植发专家建议广大青少年朋友们，多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。