新生植发：自然疗法

 　　脱发的天然疗法

　　有没有真正的自然疗法可以治好你的脱发？可能没有现成的天然疗法来治疗脱发，但是营养的饮食可以使你的头发不至于变薄。较终，你的身体由你所吃的东西滋养，你如何照顾你的身体等于你的总体幸福！同样适用于头发！营养不良的饮食和植发医院对头发的松懈态度会使你逐渐秃顶，尽管遗传、药物副作用、医疗条件等其他因素也不能忽视。但是，你可以通过健康饮食和照顾你的头发来解决你的头发问题。

　　头发营养素和天然疗法

　　蛋白质

　　饮食中的蛋白质成分对身体生长和头发生长也是必不可少的。肉、鱼和蛋不是的食物来源。为核心的蔬菜有选择，如坚果、豆类、粗粮和豆类，藜麦等。看到它，你每天的蛋白质摄入量不减少。

　　维生素

　　在你的饮食中包括一长串维生素是不必要的，以防止头发脱落，如果你想，那么它是好的。维生素可以施放法术对头发掉的是维生素A、C、B、E，你可以从绿叶蔬菜，维生素A的胡萝卜、红薯、鸡蛋等复合维生素B提高血液的规定，是一种营养你不应该错过。你可以从晶粒得到它，谷物和复合维生素B补充剂。维生素C有助于血液循环，防止头发断裂。这种维生素可用于水果和叶菜类蔬菜，如菠菜。维生素E是头发生长的另一个重要营养素，因为它有助于新发的生长。

　　ω-3脂肪

　　几乎所有的海产产品都含有丰富的ω-3脂肪酸。这在很大程度上控制炎症，给你一个健康的头皮

　　锌

　　如果你的身体缺少锌元素，可能会导致脱发。但是，听锌，你不必植发医院担心它的可用性。牡蛎富含锌。它包括在你的饮食和有光彩的头发。

　　根据营养素分类脱发的自然疗法的难点在于，有许多其他营养素，如铁、维生素B5、抗氧化剂等，对头发的健康有相当大的帮助。因此，建议你在饮食中加入全麦、豆类、绿叶蔬菜、水果等，让你的头发脱落。其他方法，你可以结合你的饮食是油（椰子，杏仁，荷荷巴油等）一周或两次，按摩头皮，瑜伽和温和的运动，以减轻紧张，避免酒和吸烟等！